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Archivos de:Crecimiento personal

La soledad del confinamiento y cómo acompañarme

La soledad del confinamiento y cómo acompañarme (podcast)

Estos días son muchas las personas que se han confinado en sus casas solas. Todas ellas se encontrarán irremediablemente con su soledad. Algunas de ellas, la saludarán con un fuerte abrazo y la dejarán pasar. Para ellas, la soledad probablemente sea una buena amiga. Otras tantas, estarán temiendo que pique a la puerta y tener […]
La silla caliente y la silla vacía

La técnica de la silla vacía

La técnica de la silla vacía es una técnica proyectiva, expresiva e integradora con infinidad de usos terapéuticos. Facilita la conexión con nuestro mundo emocional y corporal, flexibiliza defensas psicológicas y da cabida a nuevas formas de entender y abordar conflictos personales.
emociones-tristeza-rabia

Emociones disfraz: El cuento de la tristeza y la furia

Hoy os hago llegar este breve y sabio cuento de Jorge Bucay con el objetivo de que os ayude a comprender un poco más cómo vivimos algunas de nuestras emociones. En concreto, este cuento habla de dos de las emociones básicas: la tristeza y la furia (o rabia).
emoción alegría

La emoción de la alegría: apertura, goce y relación

La alegría: una aproximación Hoy nos acercamos a una de las emociones más exitosas y aclamadas: la alegría. Para ello, empezaremos por tomar su definición como punto de partida. Según la RAE, la alegría es el sentimiento grato y vivo que suele manifestarse con signos exteriores. En una segunda acepción encontramos que son las palabras, […]
Silvia Suja - Psicóloga y Terapeuta Gestalt Barcelona

Senderismo Consciente: la cima de la Gallina Pelada

    “CADA PASO DEL CAMINO ES UNA MONTAÑA CORONADA” Vive una experiencia plena y consciente. Disfruta de la naturaleza, camina y llega a la cima a cada paso. Relaciónate contigo y con los otros. Y déjate sorprender por un día lleno de propuestas para crecer. QUÉ HAREMOS? Haremos una ruta hacia la cima de […]
Silvia Suja - Psicóloga y Terapeuta Gestalt Barcelona

Técnicas gestálticas: la silla caliente y la silla vacía

Taller vivencial donde daremos a conocer en profundidad la técnica más famosa en Terapia Gestalt: la silla vacía y sus múltiples aplicaciones en psicoterapia. Esta técnica puede utilizarse para establecer un diálogo entre aspectos polarizados de la propia personalidad, con una situación o acontecimiento concreto o para trabajar aspectos inconclusos con personas que no están disponibles. […]
Silvia Suja - Psicòloga i Terapeuta Gestalt Barcelona

Reflexiones de una psicóloga que va a terapia

¿Porqué un psicólogo o un psicoterapeuta va a terapia? ¿Acaso le pesa demasiado el malestar de sus pacientes? ¿O es el suyo propio? Partiendo de la base de que todos somos algo neuróticos, ¿un neurótico podrá acompañar en terapia a otro neurótico? ¿Qué beneficios aporta al cliente que el psicólogo asista a terapia? Estas son […]
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