• silvia@psicogestaltbcn.com | Tel. +34 662 259 573 | WhatsApp | C/ Casp, 114 Barcelona

Blog

"Cuaderno de anotar la vida"
diferents orientacions psicoteràpia

Les diferents orientacions o enfocaments en psicoteràpia

Els enfocaments psicològics són perspectives, marcs teòrics des dels quals es mira i es comprèn l’ésser humà i les seves dinàmiques. Cada psicoterapeuta treballa des d’un d’aquests enfocaments o des de la integració de diversos (sempre que siguin compatibles entre si). Bé. Doncs fins fa algun temps jo creia que l’enfocament que havia triat era […]
bon psicoterapeuta

Les tres H del bon psicoterapeuta

Ola Raknes, psiquiatre i psicoterapeuta noruec, deia que per ser un bon psicoterapeuta un havia de tenir o desenvolupar aquestes tres qualitats: Humanitat, Humilitat i Humor. Em sembla que són tres encerts i tres horitzons a no perdre de vista en la nostra tasca terapèutica (i per descomptat, a la vida). Ampliem una mica més […]
com gestionar l'estrès

Com aprendre a gestionar l’estrès?

L’estrès és una resposta psicofisiològica que, a priori, és sana i necessària. L’estrès ens serveix per posar l’organisme en alerta quan hi ha un perill. Això, en un sentit positiu i funcional es tradueix en infinitat de situacions quotidianes; activar-nos per a poder finalitzar una feina que hem de lliurar en un curt termini de […]
la cadira buida

La tècnica de la cadira buida

La tècnica de la cadira buida és una tècnica projectiva, expressiva i integradora amb infinitat d'usos terapèutics. Facilita la connexió amb el nostre món emocional i corporal, flexibilitza defenses psicològiques i dóna cabuda a noves formes d'entendre i abordar conflictes personals.