Senderisme Conscient: el cim de la Gallina Pelada

Silvia Suja - Psicóloga y Terapeuta Gestalt Barcelona

“Cada pas deL camí és un cim assolit”

Viu una experiència plena i conscient. Gaudeix de la natura, camina i fes cim a cada pas. Relaciona’t amb tu i amb els altres. I deixa’t sorprendre per un dia ple de propostes per crèixer.

QUÈ FAREM? Farem una ruta cap al cim de la Gallina Pelada plena de propostes per al creixement personal, el contacte amb la natura, la relació amb els altres i la relació amb nosaltres mateixos. Tot això ho farem a través de tècniques gestàltiques, mindfulness, moviment, cos i d’altres dinàmiques individuals i grupals destinades a l’autoconeixement.

QUAN I ON? Dissabte 16 de Setembre a les 8:30h ens trobarem al poble de Saldes i des d’allà anirem tots junts fins a la Font Freda des d’on iniciarem l’ascens al pic de la Gallina Pelada (2.322m) en una ruta que finalitzarà al mateix lloc aproximadament sobre les 16-17h.

QUI ACOMPANYA? Silvia Suja (Psicòloga i terapeuta Gestalt) i Ferran Pegenaute (Fisioterapeuta i terapeuta Gestalt).

A QUI VA DIRIGIT? A totes aquelles persones que vulguin gaudir d’un dia diferent a la natura.

*Ruta de dificultat moderada: Es recomana un mínim estat físic que permeti poder pujar alguns trams amb pendents pronunciades.

 

Silvia Suja - Psicóloga y Terapeuta Gestalt Barcelona

VOLS SABER COM ARRIBAR-HI? Clica aquí

PREU: 25€  (descompte per a grups a partir de 4 persones)

TOTA LA INFORMACIÓ I INSCRIPCIONS A:  senderismeconscient@gmail.com

Reflexiones de una psicóloga que va a terapia: En busca de una comunicación clara, sincera y directa

Silvia Suja - Psicóloga y Terapeuta Gestalt Barcelona Hace poco leía un artículo que criticaba la forma de escribir ostentosa, de frases infinitas y poca claridad. Criticaba que en la escuela no nos enseñan a escribir, a plasmar ideas o a hacer llegar una información determinada, sino únicamente, a no cometer faltas de ortografía. Cuando el autor hablaba de la búsqueda del estilo propio a la hora de escribir decía: “la aproximación al estilo es por el camino de la sencillez, simplicidad, orden, sinceridad”. No hace falta escribir diez palabras si tenemos una que engloba a todas. No es necesario escribir una frase de veinte palabras si con diez podemos decir lo mismo. Y me pregunto ¿Qué estamos buscando con ello? ¿Para qué nos complicamos? Pareciera que por escribir más palabras y dar más rodeos, el texto o la idea a transmitir será más rica, interesante o verdadera. Pero la realidad es que hay palabras que en determinados momentos son prescindibles…y es entonces cuando se me aparece en forma de mantra una frase que me suelo repetir a menudo para no olvidarla (o más bien, para que vaya calando en mí): MENOS ES MÁS.

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Técnicas gestálticas: la silla caliente y la silla vacía

Silvia Suja - Psicóloga y Terapeuta Gestalt Barcelona

Taller vivencial donde daremos a conocer en profundidad la técnica más famosa en Terapia Gestalt: la silla vacía y sus múltiples aplicaciones en psicoterapia.

Esta técnica puede utilizarse para establecer un diálogo entre aspectos polarizados de la propia personalidad, con una situación o acontecimiento concreto o para trabajar aspectos inconclusos con personas que no están disponibles. Permite conectar directamente con la experiencia e integrarla.

¿A quién va dirigido? Destinado tanto a profesionales de la ayuda como psicólogos, estudiantes de psicología, terapeutas, educadores, etc., que quieran ampliar su mirada y aumentar sus recursos psicoterapéuticos, como para todo aquel que desee disponer de una herramienta de autoconocimiento e indagación.

Temario:
1. Introducción a la Terapia Gestalt: historia y fundamentos.
2. Polaridades y círculo de Zinker.
3. Técnica de la silla vacía: diferencias entre silla caliente y silla vacía.
4. La silla vacía paso a paso.
5. Práctica.
6. Usos creativos en terapia.

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Taller introductorio gratuito: “Y tú, ¿a qué juegas?

Silvia Suja - Psicóloga y Terapeuta Gestalt Barcelona

En las relaciones todos jugamos roles que nos definen y también nos limitan.

¿Sabes cúal es el tuyo?

Los vínculos de calidad son indispensables para una vida plena. No te pierdas este taller gratuito donde explorarte en relación, conocer tus roles, manejarlos y ampliarlos.

Atrévete a regalarte relaciones más auténticas y satisfactorias.

¿Jugamos junt@s?

¡VEN A PROBAR UN TALLER INTRODUCTORIO GRATUITO EL PRÓXIMO 3 DE FEBRERO A LAS 20:15h!

Lugar:
Kiona Grups (C/ Aragó 343 Ent. – Metro Verdaguer, Girona o Tetuan)

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Reflexiones de una psicóloga que va a terapia

Silvia Suja - Psicòloga i Terapeuta Gestalt Barcelona

¿Porqué un psicólogo o un psicoterapeuta va a terapia?
¿Acaso le pesa demasiado el malestar de sus pacientes? ¿O es el suyo propio?
Partiendo de la base de que todos somos algo neuróticos, ¿un neurótico podrá acompañar en terapia a otro neurótico?
¿Qué beneficios aporta al cliente que el psicólogo asista a terapia?

Estas son algunas de las preguntas que me surgen cuando me planteo lo cuestionable que se puede tornar a ojos de algunos la labor terapéutica de un profesional que acude a terapia. Pareciera que el psicoterapeuta tuviera que estar exento de problemas. Pareciera que fuera una especie de súper hombre, súper mujer o algo así. La realidad es bien distinta y aquí me dispongo a argumentar el porqué de la terapia en psicólogos, terapeutas… y los beneficios que puede aportar en sus vidas y en las de sus pacientes.

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Taller “La silla caliente y la silla vacía en Terapia Gestalt”

Silvia Suja - Psicóloga y Terapeuta Gestalt Barcelona

Taller vivencial de 2 días donde daremos a conocer en profundidad la técnica más famosa en Terapia Gestalt: la silla vacía y sus múltiples aplicaciones en psicoterapia.

Esta técnica puede utilizarse para establecer un diálogo entre aspectos polarizados de la propia personalidad, con una situación o acontecimiento concreto o para trabajar aspectos inconclusos con personas que no están disponibles. Permite conectar directamente con la experiencia e integrarla.

¿A quién va dirigido? A psicólogos, estudiantes de psicología o terapeutas que quieran ampliar su mirada, aumentar sus recursos psicoterapéuticos y aprender una nueva técnica.

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Taller: HOMBRES Y MUJERES. De la individualidad al encuentro

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GRUPO QUINCENAL DE CRECIMIENTO PERSONAL

¡VEN A PROBAR UN TALLER INTRODUCTORIO GRATUITO “Y tú, ¿a qué juegas?” EL 3 DE FEBRERO A LAS 20:15h!

Iniciamos Grupo 8 de Febrero

Miércoles de 20:15 a 22:15h (7 encuentros)

Miércoles 8 y 22 de febrero / Miércoles 8 y 22 de febrero / Miércoles 5 y 19 de abril / Miércoles 3 de mayo

Sólo a través de una verdadera individualidad podemos ir al encuentro con el otro. Sólo a través de Ser Real podremos experimentar un encuentro Real con el Otro.

Las relaciones, especialmente las de hombre y mujer, están repletas de introyecciones, proyecciones, expectativas, transferencias, etc. Todos estos elementos nos impiden ver al otro y nos dificultan la espontaneidad y la viveza.

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También soy lluvia

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Qué mejor que reflexionar con una cortina de lluvia como telón de fondo y con el sonido de producen sus gotas al caer. Pareciera que el temporal externo estuviera íntimamente ligado con el interno. Pareciera que cuando llueve y se mojan las calles, algo dentro de nosotros también se inunda. ¿Qué podemos hacer más que entregarnos a la experiencia? Algo bello hay en ese estado melancólico que suscita un día de lluvia. Algo que nos vincula con un todo y nos dice que no somos un hecho aislado, que formamos parte de algo mucho más grande. Que cuando el cielo gruñe, algo se agita en nuestro interior. No hay chubasquero que impida que el día húmedo cale en nuestra piel y en nuestros huesos. ¿Cuál es entonces la frontera? ¿Y si no hay? No hay día ni hay yo. Solo una vorágine de sensaciones que pertenecen a un día sin tiempo y a un yo sin cuerpo. Tal vez todo sea lo mismo. Quién sabe… Seguir leyendo

II Congreso de Terapia y Meditación: Del cuerpo a la no dualidad

Silvia Suja - Psicóloga y Terapia Gestalt Barcelona

 

La segunda edición del Congreso de Terapia y Meditación ya está aquí! Dentro de un rico abanico de talleres y ponencias, tenemos el gusto y la alegría de compartir contigo uno de los talleres que se ofrecerán dentro del II Congreso de Terapia y Meditación que tendrá lugar en Barcelona el fin de semana del 30 de septiembre, 1 y 2 de octubre.

A continuación te dejamos con una breve sinopsis de lo que tratará nuestro taller. Será un placer acompañarte en esta experiencia de búsqueda y crecimiento. Te esperamos!

Título: Del cuerpo a la no dualidad.

Descripción: Son pocas las tradiciones espirituales que contemplan el cuerpo como puerta a lo Real.
 Sin embargo, poner la atención en el cuerpo es la forma más sencilla de invitar a la mente a sumergirse en las aguas de la Realidad.
 En este taller te proponemos emprender un viaje hacia ninguna parte, aventurándonos a la posibilidad de una experiencia no dual. 
Para ello combinaremos creativamente la gestalt, la danza Tandava del Tantra Shivaista de Cachemira, la meditación vipassana y el vedanta advaita.

Fecha y hora: 1 de octubre a las 9.30h.

Facilitadoras: Seila Bustos & Silvia Suja

Y si quieres saber más sobre el Congreso, ponencias e inscripciones:

http://mediterapia.es/